在健身流程中铁友网络，许多东说念主会濒临一个接管：是否请私教。请私教和不请私教在成果、遵守、指挥神情等方面存在昭彰各别。 离奇网 领先，**专科指挥是最大的鉴识**。私教具备专科的健身常识和丰富的教化，或者凭据个东说念主的体魄景况、办法和需求制定科学的检察狡计。而我方训练时，容易因缺少专科常识而作为不尺度，致使可能受伤。 其次，**检察遵守更高**。私教不错及时矫正作为，确保训炼就果最大化。同期，他们能凭据你的跳动退换检察强度，幸免平台期。比较之下，自主训练容易因缺少监督而能源不及，检察成果难